Recent Posts

Verborgen Sterren Gezocht

Verborgen Sterren Gezocht

De blaadjes vallen van de bomen en de volgende vakantie is alweer begonnen. Na de herfstvakantie begint er een blok theater van 12 lessen. Wat wij gaan doen is heel veel bewegen op muziek en klanken! Op onderzoek uit wat kan het lichaam en welke […]

Michelle Doet Meditatie

Michelle Doet Meditatie


Michelle Doet Meditatie

 Tot nu toe heb ik allerlei vormen gedaan van actieve meditaties tot passieve alleen maar zitten met de ogen dicht meditatie. Iedere vorm vind ik heerlijk. Aan de hand van mijn mood kies ik mijn vorm. Welke ik aanbied is begeleide meditatie, samen mediteren en stemmeditatie. Wat jezelf kan doen zijn mp3’tjes op het web zoeken met binuralbrain waves is ook een favoriet trouwens als ik even helemaal niks wil.

Waarom is meditatie zo goed voor je?!
1. Het verlaagt je bloeddruk
2. Je gaat er beter van slapen
3. Je gaat beter relativeren
4. Je lichaam neemt meer zuurstof op
5. Het vermindert lichamelijke pijn

Zo kun je nog veel meer redenen verzinnen om te mediteren. Kortom je wordt er een gezelliger en leuker mens van 😉
Of wel je staat beter in contact met jezelf waardoor je lontje ook wat langer blijft. Wat is belangrijk en wat absoluut niet!
Je doet het voor jezelf!

Het is een kwestie van gewoon doen en blijven doen. Hoe goed je het doet telt niet mee. Het is een manier van krachtige bewustwording en als het deel uitmaakt van je leven kan het je veel opleveren.

Don’t think just do it!

Bewaren

Michelle Doet Leven

Michelle Doet Leven

Mijn bedrijf ben ik ooit begonnen als fotograaf en ik verzorgde educatieve workshops. Ik heb een deel van de wereld bereisd, veel door het land heen geracet en veel mooie mensen ontmoet. De gezichten met elk hun verhaal en de landschappen nog vers in mijn […]

Verborgen Sterren gaat weer van start!

Verborgen Sterren gaat weer van start!

Theater is een avontuurlijke ontdekkingstocht voor iedereen. Voor mij is het belangrijk dat ieder kind kan stralen tijdens theater. Al zijn ze nog zo verlegen het gaat erom dat je het doet. Wij zitten in hetzelfde schuitje en iedereen doet mee. Werken aan vrije expressie, […]

Mijn 10 lessen van 2016

Mijn 10 lessen van 2016

 
2016 het jaar waarin ik zwanger was en moeder werd. Wat een fantastisch transformatie avontuur waarin ik het diepste van mijn kern heb aangeraakt. Waarin ik heb ontdekt wat mijn superkrachten zijn.  Waarin ik achter ben gekomen dat de ui helemaal is afgepeld en ik geniet van wie ik ben. Dat ik 33 jaar met mezelf heb geleefd en alles heb gedaan wat ik wilde en heb moeten doen. Kan ik nu oprecht zeggen dat ik het heel fijn vind om mama te zijn met zo een klein meisje die voor mijn ogen al heel wat grote stappen heeft gemaakt.
Ze groeit enorm hard voor mijn ogen en ik geniet.
Ik kan nu met open hart de komende jaren tegemoet en andere ondersteunen met hun processen.

2017 Ik ben er klaar voor!

 

#1 Bewegen is een MUST! 

Zwanger of niet zwanger ik moet bewegen. Bij elke gesteldheid is er wel een vorm. Tot laat in mijn zwangerschap heb ik functionaltraining gedaan en bijna tot het einde yoga en zwemmen. Daarnaast was wandelen wel een grote opgave maar gut o gut wat was ik trost als ik weer een rondje dorp had gelopen. Ben je zwanger GA ZWEMMEN! Ik voelde mij een godin in het water.

#2 Er zit (NOG) meer in mijn mars dan ik weet. 

De bodem is nog lang niet daar. Ik heb mij afgelopen jaar doen verbazen over wat lichaam en geest wel niet kan! Koud water plonsen is pijnlijker dan bevallen in mijn geval..

#3 Zwanger zijn is een hele ervaring.

Het is een transformatieproces waar vele vrouwen zich niet bij stilstaan. Het is een moment om naar binnen te keren en te contacten met je diepste zijn. Oud zeer te verwerken en je UBERvrouwelijk te voelen. Ja zwanger zijn is fijn en wat voelde ik mij SEXY!

#4 Blijven gronden! 

Hier ook het maakt niet uit in wat voor status je bent. Maak dat contact met moederaarde zij draagt je en geeft je gronding om bij jezelf te blijven. I LIKE IT!

#5 MIJN partner/lief is de BESTE lover, coach, man en vader van de HELE wereld!

#6 De regie blijven houden over je leven. 
Jij bent de regisseur van jou leven! in welke situatie dan ook. Of het nu je eerste of derde kind is jij bent de baas over jou lijf en je vagina. Jij bepaalt en je hoeft niet met alle winden mee te waaien als men zegt iets te doen wat tegen jou gevoel in gaat. Blijf bij jezelf, blijf gronden en leer te luisteren naar wat jou intuïtie verteld. Als ik het kan, kan jij het ook!

#7 Bevallen is super gaaf! 
Met je hoofd in de goede richting en de beste coaches/ woordvoerders (in mijn geval mijn lief en zus) aan je zijden kun je heel fijn baren! Tip: Blijf ademen en maak A-klanken!

#8 Moeder worden en zijn is één van de meest intrigerende processen die je in je vrouwenleven kan meemaken!
Nu is de cirkel bijna rond en WOW ik ben nog groeiende in de moederrol maar wat geniet ik van ieder moment! Tevens is in mijn geval de balans een natuurlijk verloop tussen mij als Mens, Vrouw en Moeder..

#9 Baby’s zijn ontzettend wijs!
Baby’s worden geboren met een hoop wijsheid en intelligentie! Mijn meisje kijkt mij tijdens het voeden soms echt recht in mijn ziel met haar grote ogen. Deze blik komt zo erg binnen dat ik overspoeld raak door liefde en warmte en jawel daar moet ik zo nu en dan ffies van tranen. Ik heb alles los gelaten en ‘go with the flow’. Mijn kind leid mij waar ik heen moet.

#10 Het draait allemaal om universele liefde! <3 
Liefde voor jezelf is liefde voor je kind, je geliefde, het leven, de wereld, voor alles.

LIEFDE IS ZELFZORG!

Tja het is nu een heel rijtje geworden met zwanger en baby dingen, maar het was een ontzettend verschrikkelijk mooi transformerend jaar dat draaide om een mensje ter wereld brengen. Ik heb hoogte en diepte punten gehad maar gut o gut ik heb ontzettend genoten.

Bewaren

Bewaren

Michelle Doet een Vlog #1 Zwanger en fit

Michelle Doet een Vlog #1 Zwanger en fit

Over twee weken ga ik officieel met zwangerschapsverlof! Wat vliegt de tijd! Echter lag ik een aantal nachten wakker met Michelle maak een vlog! Over wat dan? Nou over al die kennis wat je over het vrouwelijke lichaam heb opgedaan vooral nu je zwanger bent. […]

10 voordelen van theaterles

10 voordelen van theaterles

De 10 voordelen van theater Plezier Het leukste van theater en improvisatie is dat er ontzettend veel gelachen wordt. In de veilige omgeving wordt er aan communicatie en samenwerken gewerkt. Theater daagt kinderen uit om ideeën en vaardigheden te combineren hierin zitten in het samenwerkingsproces discussie, onderhandeling, […]

Mijn belangrijkste 10 lessen van 2015

Mijn belangrijkste 10 lessen van 2015

boitenspeluh-6-2
Mijn 10 lessen van 2015

  1. Don’t think just do it!!! 
    Meestal moet je gewoon dingen doen. Gewoon doen zonder het te over analyseren. Zodra je erover na gaat denken hoe hoger die drempel wordt.
  2. Koud Water Plonsen (verslavend)
    Is freaking awesome.. Ademhalen niet nadenken (heb je het weer) kleding uit en zo in je blote bips de plomp in!
    Bijwerkingen: Minder kou, meer energie, depressie is de deur uit!! Heb mij in jaren niet zo fit gevoeld mede door het plonsen! WHOOOP WHOOP!
  3. Bewegen is leuk en voor mijn booty noodzakelijk
    Welke vorm van bewegen je ook kiest het is fijn! Ik doe aan veel wandelen, fitness (ook lessen geven) en Bodybalance/Yoga en DANSEN!!
  4. Tuinieren is helemaal mijn ding!
    is the COOLEST.. In de prut met je handen één met de elementen zelfs wanneer het regent. Het resultaat zie je groeien en daarna beland het in je buik. Goed en lekker eten. Je lijf voeden met levend voedsel.. YUMMIE!
  5. Zingen, klinken
    Is een noodzaak in het leven om je te uiten. Je stem is je medicijn. Ik gebruik mijn stem om mij te uiten op allerlei manieren. De laatste dagen van 2015 voelde ik noodzaak om nog wat oud zeer te uiten in de vorm van boosheid en verdriet. Wat luchtte dat op zeg! Volgende ochtend werd ik ontzettend rustig en vrolijk wakker!
  6. Alleen zijn is voor mij een noodzaak
    In de natuur toeven en wandelen, mediteren of gewoon thuis in mijn huis. Dan laad ik op.
  7. Ik heb fijne mensen om mij heen
    Soms vergeet ik hoeveel fijne mensen ik eigenlijk in mijn leven heb. Contact is er niet veel, maar als het er is dan is er vuurwerk en vliegen de spatten ervan af! Bij deze mensen kan ik mijzelf zijn. Zij weten wat ze aan mij hebben en andersom ook! Vriendschap vanuit liefde en licht en vertrouwen!
  8. Ik ben erachter gekomen dat ik nog veel meer in mij heb dan ik dacht. Inclusief de verscheidene talenten en potje doorzettingsvermogen, liefde en licht en nog veel meer!
  9. NEE zeggen
    Nee zeggen is zelfzorg. Het is moeilijk, maar het is een noodzaak om mijn balans te houden. Goed voor mezelf zorgen gaat mee naar 2016. Dit jaar heb ik kunnen oefenen..
  10. Loslaten…. 
    Wanneer dingen, mensen, situaties je niet meer dienen. Een punt erachter zetten, je grenzen trekken en loslaten. Door sneller los te laten en een punt achter situaties of mensen te zetten ben ik mij vrijer gaan voelen.

    OK nog eentje en deze neem ik mee naar 2016

  11. DURF TE VRAGEN!! 
    Spreekt voor zich denk. Wanneer je altijd het gevoel heb gehad dat je voor jezelf moet zorgen, wil je anderen niet tot last zijn. Echter als je iets wilt in het leven of als je echt dringend hulp nodig hebt dan kun/mag en moet je vragen. Dan weet de ander wat hij/zij je kan geven. Al is het een luisterend oor!
NIEUW! Michelle Doet Coaching

NIEUW! Michelle Doet Coaching

Och ja het beestje heeft een naam nodig. Hoe andere mij noemen: Healer op sneakers, Sjamaan, Holistic Healer, Body and mind coach, heks, Wilde Vrouw, Kruidenvrouw, Medicijnvrouw…. enz.. Kortom lees hier mijn verhaal en wie weet lees of spreek ik je later. Mijn verhaal!

Verlanglijstje #Durftevragen

Verlanglijstje #Durftevragen

Verlanglijst.. Dit idee heb ik van Sanne Roemen en zij heeft het weer van haar broer.. Iedereen zou een verlanglijstje online moeten zetten zie hier de mijne. Ik herplaats mijn lijstje even want ik heb er al heel wat items van weten te bemachtigen.. Update […]

Plons tijd!

Plons tijd!

moi plonsen-3

 

Na een warme zomer is het weer plonstijd. De temperatuur van het water is gedaald op dit plekje naar ongeveer 8,4 graden en het is lekker.
De tijd van buiten zwemmen is weer aangebroken. Klinken, ademen, de emoties die komen en gaan of helemaal niks omarmen. Alles is goed. Het water, mijn medicijn dat mij heelt. Sinds half februari ben ik begonnen met plonsen en ademen en voor mijn gevoel ben ik in tijden niet zo gezond geweest. Er is geen dokter aan te pas gekomen. Een dosis doorzettingsvermogen, niet nadenken en gewoon gaan is het enige wat je hiervoor nodig hebt.

Wil je ook een keer mee? Stuur mij een bericht en laten wij een afspraak maken voor koudwatertraining! Iedereen kan het!

Wist je trouwens dat OPRAH ook om is met de technieken van Wim Hof aka the Iceman?!

Niet denken gewoon doen!

Wellicht tot PLONS?!