Bouw aan je eigen basis door middel van de vier focus gebieden van het leven. Net als een huis zet je fundering neer. Formuleer heldere en concrete doelen. De tijd is aangebroken om niet meer te fliere fluiten en een commitment met jezelf te maken.

Ik nodig je uit om deze reis aan te gaan! Welke actie ga jij ondernemen om voor goed af te rekenen met sabotage en je levensstijl te veranderen. Om je denkpatronen te doorgronden en jezelf nieuwe patronen aan te leren. Creëer een leven voor jezelf waar jij tevreden mee bent zonder naar anderen te kijken! Voel in jezelf wat heb jij nodig om te zijn wie jij bent! Neem je plaats in de wereld in en laat jezelf zien!

Kies er één dat is je hoofddoel en de rest kun je erbij doen. Het gaat erom dat je wilt veranderen. Wanneer je alles tegelijkertijd zou doen dan is de kans op slagen nihil. Kies je één onderdeel dan kun je er in groeien. Iedere dag is weer een dag en kun je er aandacht aan besteden. Waar je aandacht aan schenkt groeit.

Liefs,

  • 5-7 bewuste ademhalingen per dag
  • Uitbouwen naar meer
  • 7 dagen lang 10 minuten meditatie
  • Gezonder worden door ademhalen
  • Vermijd gemaksvoedsel
  • Minder vlees
  • Het is goedkoper dan alles uit zakjes koken
  • Vele male gezonder!
  • Geen duidelijk doel vs DOEL
  • Esthetisch vs. functioneel
  • Fit en Sterk worden
  • Benodigdheden je lichaam en je mindset
  • Jij bent de baas over waar je waarde aan hecht
  • Beter worden door positieve gedachten
  • Uitdaging maar niet onmogelijk
  • Rust

Voor wie

Ben jij iemand die:

  • weinig energie heeft
  • snel gestresst is
  • lichamelijke klachten heeft
  • fysiek niet fit is
  • mentaal niet helemaal goed in het vel zit
  • last heeft van oude gewoontes en zelfsabotage
  • weet dat hij/zij beter voor zichzelf kan zorgen

Je zit vast en je weet alles wel! Je bent zo druk dat zelfzorg geen prioriteit heeft. Deze methode is simpel, maar effectief. Je krijgt tips en tricks. Opdrachten om te integreren in het dagelijks leven. De focus ligt op een blijvende levensstijl verandering.