Programma: Back on Track in 100 dagen (Beschikbaar in 2025)

Back To Shop

Programma: Back on Track in 100 dagen (Beschikbaar in 2025)

188.00

Waarom 100 dagen?
Het starten van een reis van 100 dagen naar een nieuwe gewoonte kun je zien als een zelf experiment en zelfliefde. Hoe eerder je dit onder de knie krijgt, hoe beter voor je gezondheid op de lange termijn.

Door wat langer de tijd te besteden aan zelfdiscipline draagt dit bij aan de het versterken van neurale paden in de hersenen. Hierdoor wordt het gewenste gedrag automatischer waardoor het je minder moeite kost.

Tijdens deze 100 dagen krijg je te maken met innerlijke hindernissen en door de tools die er aangereikt worden. Je zult te maken krijgen met innerlijke weerstand die overwonnen kunnen worden. Door je intentie naar routine over te zetten. Er wordt een doorzettingsvermogen aan je gevraagd als nooit tevoren. Je innerlijke vuur zal moeten branden, maar niet op branden.

De 100-daagse verbintenis met jezelf bevordert consistentie hierdoor wordt de ontwikkeling van gewoontes versterkt. Met meetbare vooruitgang na 100 dagen kun je reflecteren op je reis, prestaties vieren en getuige zijn van de diepgaande impact van toegewijde inspanningen op je pad naar een duurzame verandering. Helemaal zelf gedaan.

Uitverkocht

Beschrijving

Reis je mee?!
Het programma 100 dagen ademen, meditatie, beweging en ontspanning is een transformerende reis naar holistisch welzijn voor vrouwen. Door elke dag tijd te besteden aan het verzorgen van lichaam, geest en ziel, kunnen vrouwen zichzelf in staat stellen een gezonder en vervullender leven te leiden. Dit programma herinnert ons eraan dat investeren in de gezondheid van vrouwen een investering is in het welzijn van gemeenschappen en de samenleving als geheel. Begin vandaag nog aan je reis en begin aan een pad naar grotere vitaliteit en zelfontdekking!

Wij starten zaterdag 10 februari om 10 uur met de gezamenlijke opening.

Wat krijg je?
Groepsbegeleiding
Het ebook Back on Track
Tranings/bewegings schema per week
Globaal voedingsadvies
Ademhalingstechnieken
Iedere twee weken een vragen uurtje
Support via de appgroep
En nog veel meer!

Programmavoordelen

1. Stressreductie: De holistische benadering van het programma richt zich op de fysieke, mentale en emotionele aspecten van stress en bevordert de veerkracht en coping-mechanismen.

2. Verhoogde energie: Bewuste ademhalings- en bewegingsoefeningen dragen bij aan een betere bloedsomloop, waardoor het algehele energieniveau wordt verhoogd.

3. Emotioneel welzijn: Meditatie- en ontspanningstechnieken bevorderen het emotionele evenwicht, verbeteren de stemming en verminderen de symptomen van angst en depressie.

4. Fysieke conditie: Het opnemen van beweging in de dagelijkse routine bevordert de cardiovasculaire gezondheid, kracht en flexibiliteit.

5. Zelfontdekking: Het programma moedigt zelfreflectie aan, helpt vrouwen contact te maken met hun innerlijke zelf en persoonlijke sterke punten en doelen te identificeren.