Yoni Steamen – Terug naar de Wijsheid van je Baarmoeder
Er komt een moment in het leven van iedere vrouw waarop ze voelt: er is meer. Meer dan de haast, meer dan de pijn die je wegdrukt, meer dan de disconnectie die je soms voelt met je lichaam. In dat moment van ontwaken, is yoni steamen vaak één van de eerste rituelen die je terugbrengt naar jezelf. Naar je tempel. Naar je yoni.
Wat is yoni steamen?
Yoni steamen – ook wel vaginaal stomen genoemd – is een oeroud zelfzorg-ritueel waarbij je boven een kom warme kruidenstoom zit. De helende damp stijgt op en maakt zacht contact met je vulva en vaginakanaal. Het is een moment van vertraging, van verzachting. Van thuiskomen.
Het ritueel werd (en wordt) over de hele wereld beoefend: van de Mayacultuur in Midden-Amerika tot traditionele Koreaanse en Afrikaanse gebruiken. En hoewel het eeuwenoud is, raakt het vandaag de dag opnieuw iets heel essentieels aan. Iets wat we verloren zijn: verbinding met onze vrouwelijke cyclus, met onze bekkenwijsheid en met onze sensualiteit.
Waarom zou je yoni steamen?
De voordelen zijn zowel lichamelijk als energetisch voelbaar. Vrouwen die regelmatig yoni steamen, ervaren onder andere:
Minder menstruatieklachten (zoals krampen, stolsels of PMS)
Betere doorbloeding van het bekkengebied
Verzachting bij trauma of spanning in het vaginagebied
Ondersteuning bij het reguleren van je cyclus of hormonale balans
Heling na de bevalling (postpartum care)
Meer contact met je vrouwelijke energie, sensualiteit en intuïtie
Je hebt een koude baarmoeder
En boven alles: het is een moment voor jou. Alleen jij, je ademhaling, je lijf, je baarmoeder.
Wanneer niet yoni steamen?
Hoewel yoni steamen een veilig en zacht ritueel is, zijn er ook momenten waarop het beter is om niet te stomen:
Tijdens je menstruatie
Bij zwangerschap
Bij een spiraaltje (overleg dit altijd goed)
Bij een acute vaginale infectie
Luister altijd naar je lichaam. Jouw lichaam weet.
Hoe werkt yoni steamen?
Je hoeft geen ingewikkeld ritueel op te tuigen. In de eenvoud zit juist de kracht. Zorg voor een rustige plek, wat tijd voor jezelf, en een zachte intentie. Volg dan deze stappen:
Zet water op
Kook een ruime pan (liefst gefilterd) water.Voeg de kruiden toe
Laat het vuur uit en voeg 1 à 2 eetlepels van je yoni kruiden toe. Laat de kruiden 5-10 minuten trekken met het deksel op de pan.Zet je stoomstoel of kom klaar
Gebruik een speciaal ontworpen yoni krukje of een veilige kom in het toilet. Zorg dat je comfortabel kunt zitten met blote onderkant, gewikkeld in een deken of omslagdoek.Stoom
Ga zitten boven de damp (zorg dat het niet té heet is!) en blijf 15-30 minuten in rust. Adem diep in je buik. Voel.Nazorg
Blijf na het stomen warm. Duik je bed in. ’s avonds is DE tijd om te stomen. Drink wat thee (zoals onze Womb Tea) en neem rust als je kunt. Laat je yoni in alle zachtheid navoelen.
De kracht van kruiden
De kruiden zijn de dragers van de wijsheid. In mijn webshop vind je zorgvuldig samengestelde yoni steam melanges, afgestemd op verschillende thema’s:
– Yoni Steam Gentle blend– voor hormonale harmonie en cyclusregulatie
– Yoni Steam Sacred blend – een diepe, spirituele blend voor vrouwen die willen reinigen en opnieuw verbinden
– Postpartum Steam blend – voor verzachting en heling na de geboorte
Alle blends zijn 100% biologisch, liefdevol samengesteld, zonder geur- of kleurstoffen. Alleen pure plantenkracht. Want je yoni en jij verdient niets minder.
Je kunt ook een persoonlijke stoomconsultatie boeken als je twijfelt over welke blend bij je past of als je een specifiek thema wilt ondersteunen.
Een uitnodiging
Yoni steamen is geen quick fix. Het is een uitnodiging. Om te vertragen. Te luisteren. En te herinneren wie je bent – voorbij de verwachtingen, voorbij de pijn, voorbij de haast. Het is een moment om warmte in je lichaam, baarmoeder en ziel te brengen. Het is een absolute vorm van zelfzorg!
Het is het begin van een liefdesrelatie met je bekken. Met je baarmoeder. Met jezelf.
Of je nu pas begint met ontdekken, of al jaren je rituelen kent: je bent welkom. Hier. In deze ruimte van zachtheid en waarheid.
Je lichaam is niet gebroken.
Je cyclus is geen last.
Je vrouw-zijn is een portaal van kracht.