Er zijn van die dingen in het leven waarvan je denkt: Waarom wist ik dit niet eerder? Het maken van je eigen tincturen is er zo eentje. Het is zó simpel, zó krachtig, en zó’n liefdevolle manier om je te verbinden met de wijsheid van de planten en natuur.

Als vrouw leef je in een ritme van je innerlijke lente, zomer, herfst en winter.

Soms ben je vuur, soms ben je water. Soms wil je naar buiten, soms juist naar binnen.

Planten begrijpen dat en als je goed leert voelen. 
Voel jij wat je nodig hebt. Het is een relatie die je met de plant aangaat. Het is er eentje waar je soms jaaaaaren over kunt doen om een plant te leren kennen. 

Tincturen zijn een prachtige manier om die plantenwijsheid als een druppel ondersteuning in je dag te verweven.

Wat is een tinctuur precies?

Er zijn nog veel mensen die tincturen niet kennen. Weten niet wat je ermee kan en hoe het je gezondheid kan ondersteunen. Vaak zet ik het in als ik een bepaalde klacht snel wil oplossen. 

Een tinctuur is een vloeibaar plantenextract, vaak getrokken op alcohol (zoals wodka of brandewijn of glycerine). Het is letterlijk de eigenschappen van de plant vangen in een vloeibare toedienbare vorm. Je hoeft geen ingewikkelde apothekersopleiding te hebben – alleen liefde voor de plant, een potje en een beetje geduld. Een duik in een kruidenboek is wel een must.

Denk aan tincturen als jouw plantaardige EHBO-doos: een druppeltje bij spanning, een paar druppels om je spijsvertering te helpen, wat ondersteuning voor je hormonen…  Of om te verzachten en te openen.. het is allemaal mogelijk.

Waarom je tincturen in je leven wilt

🌿 Ze zijn makkelijk – Eens maken, jaren gebruiken.
🌿 Ze werken snel – Via onder je tong rechtstreeks je systeem in.
🌿 Ze nemen geen ruimte in – Ideaal voor je tas, je altaar of je keukenkastje.
🌿 Ze versterken je rituelen – Een paar druppels blauwe lotus tinctuur voor het yoni steamen, vóór een meditatie of tijdens je menstruatie.

Zelf maken? Echt, het is kinderspel

Je hebt maar drie dingen nodig:

1. Een plant – vers geplukt of gedroogd. Denk aan citroenmelisse, brandnetel, blauwe lotus, damiana, venkelzaad… wat jouw lichaam op dat moment roept.

2. Een potje met deksel – een schone glazen pot.

3. Alcohol – wodka van minstens 40%. Je proeft het niet, het is een drager. Liever geen alcohol? Of je druppelt het in warm water zodat de alcohol verdampt. Of je kunt je ook werken met appelazijn of plantaardige glycerine. Toch krijg je het beste resultaat met alchohol.

Stap-voor-stap: jouw eerste tinctuur

1. Vul je pot met de kruiden.

   • Vers? Vul de pot tot net boven de helft.

   • Gedroogd? Tot een derde is genoeg.

2. Schenk de alcohol erover tot alles onderstaat.

   • Zorg dat echt alles onder de vloeistof zit.

3. Dek af, label en zet weg.

   • Noteer: welke plant, welk alcoholpercentage, en de datum.

   • Zet de pot op een donkere plek en schud dagelijks even liefdevol.

4. Na 4 tot 6 weken: zeef en bewaar.

   • Gebruik een kaasdoek of koffiefilter.

   • Giet het in een donker flesje met pipet. Bewaren op een koele, donkere plek.

Klaar! Je hebt nu je eigen plantmedicijn gemaakt.
Hoe mooi is dat?

Hoe gebruik je een tinctuur?

➡️ 3 tot 20 druppels per keer, afhankelijk van de kracht van de plant en jouw behoefte.
➡️ Onder je tong (werkt snel), of in een beetje water of thee.
➡️ Dagelijks, of intuïtief op momenten dat je systeem vraagt om ondersteuning.

Een kleine greep uit mijn favorieten:

💜 Citroenmelisse – kalmeert je hart en je zenuwstelsel
🩷 Damiana – opent je hart & baarmoeder, fijne tijdens je luteale fase
🌿 Brandnetel – mineraalrijk, bouwt je bloed op, perfect voor na je menstruatie
🌸 Blauwe lotus – opent je derde oog, ideaal voor ceremonie en nachtrust
🌹 Roos – heelt hartspijn, verzacht rauwe randen, brengt je terug in zachtheid en openheid

Tincturen maken is vrouwenwerk

Het is geen rocket science. Het is oude kennis. Iets wat vrouwen altijd al deden. Iets wat jouw lichaam herkent zodra je begint.

En het mooie?
Elke keer dat je een tinctuur maakt, anker je jezelf dieper in jouw ritme.
In jouw wijsheid. In jouw natuur.

Dus als je ergens wilt beginnen met werken met kruiden – begin hier.
Met een potje, een plant, en een beetje vertrouwen.

En als je al tincturen maakt – dan weet je het: het is pure magie in een flesje.

Wil je het aanbod in mijn webshop bekijken klik dan hier. 

P.s. Dit jaar maak ik weer veel nieuwe tincturen. Hou vooral de website in de gaten.